Akershus idrettskrets har gleden av å invitere alle klubbene til kostholdsforedrag, og det er satt av 3 datoer på ulike steder i rundt fylket. Og alle foredragene har samme innhold.
Dette er gratis for alle klubbene, og vi håper det kommer mange svømmere!
Klubbene velger selv hvor de ønsker å dra ut fra hvilken dato som passer best.

Foredragsholder
Anu Koivisto fra Olympiatoppen, og hun holder på 2 x 45 minutt med foredrag.
Anu Koivisto er klinisk ernæringsfysiolog (100% stilling) og har jobbet i Olympiatoppen siden 2006. Hun har mastergrad (MSc) i klinisk ernæring fra Universitet i Oslo og ISAK sertifisering (International Society for Advancement in Kinanthropometry). Anu sitter i FINA (internasjonal svømmeforbund) Nutrition Expert Group og har skrevet konsensusartikler om ernæring for svømming og Open water-svømming, samt kapitler i den praktiske kostveiledningsbrosjyren til FINA. Anu har gjennomført studier på feltene vektregulering, kosttilskudd og antioksidantrike matvarer. Hun har bidratt til fagboken «Idrettsernæring», og hun underviser på Norges Idrettshøgskole og Universitetet i Oslo.

Akershus «nord»
Onsdag 6. februar – Vesong ungdomskole (Kløfta)
Kl. 18-21
Påmeldingsfrist: 30. januar

Akershus «øst» 
Onsdag 13. februar – StilArena (Langhus)
Kl. 18-21
Påmeldingsfrist: 6. februar

Akershus «vest»
Onsdag 27. februar – Holmen svømmehall (Asker)
Kl. 18-21
Påmeldingsfrist: 19. februar

Deltakere
Hovedsakelig er dette foredraget til de svømmerene som har begynt å trene en god del, så ca LÅMØ-nivå og oppover.

Påmelding
Vi trenger å vite hvor mange som kommer fra Asker svømmeklubb, og sender inn samlet påmelding. Send e-post til admin@askersvom.no innen fristen (ulikt for hvert sted), og husk å merke påmeldingen med hvilket sted dere deltar.

Det blir enkel servering.