25/11/2015

BEGYNNEROPPLÆRING

HVAL

Forkunnskaper: Ingen forkunnskaper nødvendig, men barna må kunne være i stand til å være i bassenget uten mor og far.
Aldersgrense 5 år.

Mål:
1. Holde pusten – hodet under vann – Åpne øynene
2. Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen
3. Holde pusten – dykke mellom beina på en partner
4. Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander på bunnen

Basseng: Holmen varmtvannsbasseng
Tid: 40 minutter, 1 gang i uken
Antall barn pr. gruppe: 4
Pris: 600kr/mnd + inngangsbillett til bassenget
Undervisningen går kontinuerlig gjennom hele skoleåret. Barna avanserer til neste nivå når de mestrer målene på nivået.


SKILPADDE

Forkunnskaper: Barna må være komfortable i vann og kunne dykke 1 meter uten svømmebriller, samt hoppe alene fra bassengkanten.
Aldersgrense 5 år.

Mål:
1. Holde pusten – flyte på magen – linjeholding
2. Holde pusten – flyte på ryggen – linjeholding – pusten
3. Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – linjeholding
4. Holde pusten – flyte på magen – linjeholding – dreie på rygg – puste – linjeholding
5. Holde pusten – flyte – balansere mage og rygg i linjeholding med tilpasset pust

Basseng: Holmen varmtvannsbasseng
Tid: 40 minutter, 1 gang i uken
Antall barn pr. gruppe: 4
Pris: 600kr/mnd + inngangsbillett til bassenget
Undervisningen går kontinuerlig gjennom hele skoleåret. Barna avanserer til neste nivå når de mestrer målene på nivået.


PINGVIN

Forkunnskaper: Barna må kunne flyte i linjeholdning (pil) på mage og rygg uten hjelp. De må mestre å dreie rundt fra mage til rygg uten å sette bena i bakken.
Aldersgrense 5 år.

Mål:
1. Gli på magen – linjeholding
2. Gli på ryggen – linjeholding
3. Gli i linjeholding med dreining fra mage til rygg og puste, drei tilbake på magen
3. Gli med crawlbeinspark på mage og linjeholding
4. Gli med crawlbeinspark på rygg – linjeholding og puste – drei kroppen på mage og crawlbeinspark
5. Hoppe og flyte opp – linjeholding på mage og crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust

Basseng: Holmen varmtvannsbasseng
Tid: 40 minutter, 1 gang i uken
Antall barn pr. gruppe: 4
Pris: 600kr/mnd + inngangsbillett til bassenget
Undervisningen går kontinuerlig gjennom hele skoleåret. Barna avanserer til neste nivå når de mestrer målene på nivået.


SELUNGEN

Forkunnskaper: Barna skal kunne flyte og gli på mage og rygg, mestre crawlbeinspark i linje på mage og rygg samt kunne dreie fra mage til rygg – og tilbake til mage.
Aldersgrense 5 år.

Mål:
1. Sculling og crawlbeinspark på mage og rygg- linjeholding og rytmisk pusting
2. Crawlsvømming uten pusting
3. Crawlsvømming – rytmisk pusting og linjeholding
4. Ryggsvømming og linjeholding og pust.
4. Glistup fra bassengkanten – crawlsvømming med pust

Basseng: Holmen varmtvannsbasseng
Tid: 40 minutter, 1 gang i uken
Antall barn pr. gruppe: 4
Pris: 600kr/mnd + inngangsbillett til bassenget
Undervisningen går kontinuerlig gjennom hele skoleåret. Barna avanserer til neste nivå når de mestrer målene på nivået.


NorgesSvommeskoler_Original-2
Navnet Norges Svømmeskole, logo, merker og kursnavn er registrerte varemerker som tilhører Norges Svømmeforbund, og kan ikke brukes av andre uten skriftlig tillatelse fra Norges Svømmeforbund.